footbrain

この靴が足底の痛みの原因ではないはずだから、
この靴を履くことで、痛みを起こす原因をみつけようと思ったわけ。

痛みの原因は、筋力のバランスの変化（悪化）で、
歩き方が変わってしまったからだと仮説をたてて、
この靴を履いて歩く時のフォームや筋肉の使い方をいろいろ試してみた。

足底筋膜炎（足底腱膜炎）/歩幅でも書いたけど、
この靴を履いた時も、おしりの筋肉を意識して歩くと痛みが薄れる。

そういえば、
足首の靱帯を痛めてリハビリをしていた時にレッグプレスをメニューから外して以来、
いままで臀部の筋肉は特にトレーニングしていなかった。

にもかかわらず、大腿部も下腿部も通常のトレーニングをしていたのだから、
これじゃ、脚部だけでペタペタと歩くようなフォームになっていて当然じゃないかな。

ということで、今日もトレーニングの締めにレッグプレスをして帰ってきたんだけど、
特に意識しなくても臀部の筋肉も使って歩いているのが解る。
「足裏を痛める以前はこんな歩き方だったよな」と思いながら、
足裏の痛みを感じることなく家まで帰ってくることができた。

臀部の筋トレを続けながら、暫く様子をみてみようと思う。