アスリートのためのコアトレ
- アスリートのためのコアトレ
100のエクササイズ12の処方箋 - 著者： 有吉 与志恵
- 出版社： ベースボールマガジン社
- 発売日： 2006/08
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コア、体幹、呼吸、連動、動作、軸、深層筋。
どれも今僕が興味を持っているキーワードで、
また、これがこの本のキーワード。
僕の興味との相性は良さそうなんだけど、
写真と解説の部分で動作のイメージが読みとりにくいのが残念。
こういったコンテンツは、本と映像の中間ぐらいの作り物が適していると思う。
VIDEO映像にまでする必要はないんだな。
gifアニメ程度が最適かもしれない。
ウエブサイトのコンテンツに最適なんだけどなあ。
というのが、この本を借りてきた現時点での第一印象。
エクササイズの為の道具は、全部家にあるものだから、
さっそく一つずつ試してみようと思います。
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