Top Page 親子で球蹴り on the pitch 練習メニュー 2006 2006.10.15の練習メニューから

2006年10月15日

2006.10.15の練習メニューから

KEYWORD: 工夫

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass Overhead Pass
    • 5rings
    給水
  2. KICK & TRAP
    給水
  3. VolleyKick
    • 1-2-1-2 Rings~(トス)~Volley Kick
    • L-Ladder~(トス)~Volley Kick
    給水
  4. Dribble
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble~SideStep
    • 3拍子Dribble~Scissors
    • 3拍子Dribble~パス交換
    給水
  5. Coordination~Shot
    • Backstep~(球出し)~Dash~Shot
    • 球出し~Hurdle~Shot
    • 球出し~Ladder~Shot
    給水
    • Diagonal Rings~(パス)~パス~(パス)~Shot
    • [Hurdle~Ring]~(パス)~パス~(パス)~Shot
    給水
  6. 1 vs. 1【Dribble~Shot】
  • 1.)リングを使ったトレーニングでは、意外にも5ringsが苦手だった。
    十文字にringを置いて、前後ろ、右左と両足を揃えてジャンプするだけの事なのに、
    こんなことが上手くできない。

    これは問題だね。

  • 5.)球出しを自分でやらせてみた。
    キックでゴール前に転がしたボールに、障害物を越えて追いつきシュートする。
    単純な事なんだけど、どこでシュートをするのかイメージができていないと難しい。
    最初はボールばかりをみていて、無人のゴールにさえ入れる事ができなかった。

    キックからトスボールにしてみたら、これがへたっぴ。
    イメージ以前の問題で、狙った場所にボールを投げられない。
    ドッチボールは上手なのに、トスができないのは何故??

  • 5.)ringを斜めに置いてジグザグに走るのは面白そうだった。
    この行程の中にミニハードルを置いたら、楽しくなるかな

  • 6.)1vs.1は足元にでボールをコントロールするのが上手くなったね。
    自分の身体の近くにボールを置いて、取られないように動かす。
    相手を置き去りにできたら、その瞬間にスピードを上げる。
    ドリブルでゲートを通過した後のシュートがいまいちだったね。

Trackback URL

Comments

comments powered by Disqus