リセット
今もGボールに座ってキーボードを叩いているけど、
半日この姿勢を続けているだけで、たしかに背筋が伸びている気がする。
歩行姿勢が良くなったってのも実感できる。
だけど最近、妙に首がこるんだ。首を回すと、ギシギシ音がする。
自分の姿をイメージすると、背筋の伸びた鶏（禿鷹？）
このままじゃ、いけない。
半日この姿勢を続けているだけで、たしかに背筋が伸びている気がする。
歩行姿勢が良くなったってのも実感できる。
だけど最近、妙に首がこるんだ。首を回すと、ギシギシ音がする。
自分の姿をイメージすると、背筋の伸びた鶏（禿鷹？）
このままじゃ、いけない。
首を直接鍛えるってのもありなんだろうけど、僕はその付け根が気になる。
首の付け根、肩の部分。
脱臼した左肩も最近だいぶ良くなってきたから、肩のトレーニングを本格的に始めようかな。
背筋を伸ばしているだけで胸を張っていなかったので、
首がおかしくなってしまったのだと思う。だから、胸も鍛えないとね。
サッカーをしている時間より、日常生活をしている時間のほうが圧倒的に長い。
まずは日常生活に適した筋力（大袈裟な…）に最適化しないといけないね。
筋トレを暫くさぼっていたおかげで、体中の筋力がリセットされてしまった。
新しいトレーニングを始めるのには都合がいいかもしれない。
今年のトレーニング・テーマは、
「年齢と生活に適した、サッカーをするためのベースになる筋力」。
あくまでもベースになる筋力が有ればOKだと思うんだけどな。
後は走るだけ。
首の付け根、肩の部分。
脱臼した左肩も最近だいぶ良くなってきたから、肩のトレーニングを本格的に始めようかな。
背筋を伸ばしているだけで胸を張っていなかったので、
首がおかしくなってしまったのだと思う。だから、胸も鍛えないとね。
サッカーをしている時間より、日常生活をしている時間のほうが圧倒的に長い。
まずは日常生活に適した筋力（大袈裟な…）に最適化しないといけないね。
筋トレを暫くさぼっていたおかげで、体中の筋力がリセットされてしまった。
新しいトレーニングを始めるのには都合がいいかもしれない。
今年のトレーニング・テーマは、
「年齢と生活に適した、サッカーをするためのベースになる筋力」。
あくまでもベースになる筋力が有ればOKだと思うんだけどな。
後は走るだけ。
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