2007.12.26の練習メニューから

2007年12月26日

THEME: 三人目の動き

Stretching & Warming Up
給水
Kick&Move
給水
Control&Kick
- 三人一組でOnetouch pass&Move
- 三人一組でControl～Kick～Move
- 三人横一列　歩きながら横パス
給水
浮き球のControl&Kick【GK】
- (Hand pass)～胸でCushion Control～Wedge Control～Pass
- (Hand pass)～胸でCushion Control～Volley shot
給水
Dribble
- Pass～Ladder【Shuttle run】～(pass)～Pass～Hurdle
  ～(pass)～Pass～Speed rings～（Pass）～Pass ～Slalom Running
- Pass～Ladder【二足Shuttle run】～(pass)～Pass～Hurdle【両足Jump】
  ～(pass)～Pass～Speed rings～（Pass）～Pass ～Side Step【逆手Touch】
- 【逆回り】Pass～Ladder【Shuttle run】～(pass)～Pass～Hurdle
  ～(pass)～Pass～Speed rings～（Pass）～Pass ～Slalom&Turn Around
給水
1 vs.1【GK】
- (Under slow pass)～Dribble～Feint～Shot
給水
Kick Tennis
給水

三人いるとボールを持っていない時間が増える。
ボールを持っていない時間が増えると、考えることが増える。
いつもより考えることが増えると、いろんなアイデアが浮かんで面白い。
GKがいるとシュートがいつもより真剣になる。
だからって、必要以上に慎重になる必要は無いのよな。
ボールを正確に蹴りたいからって、ボールを見ている時間を長くしてどうするの？
ボレーで蹴れるのに、ワンバウンドさせてしまう理由は何だ？
ゴールキーパーが練習に付き合ってくれるのはラッキーなことだよ。
しかも、相手は来年からJリーグ・クラブのジュニアユースだぞ。
おかげでイイ練習ができたよな。

シュートは相手をおきざりにしたらすぐにける。でもおちついて。三角パスの時に対辺にける。相手がボールを持ってたら動きながら準備しておく。

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