footbrain

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble
　○ブラジル体操&ストレッチング

2. Coordination Training
　○Low box Plyometric jump
　○一人でキャッチボール
　○One Bound Lifting

3. Dribble
　○[Dribble～方向転換（Pull Push）］～Dribble Slalom

4. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

5. Shoot（Coordination Circuit）
ladder～hurdle～throw～shoot～Slalom Running

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble　グラウンドの石拾いをしながら
　○ブラジル体操&ストレッチング

2. Coordination Training
　○一人でキャッチボール
　○One Bound Lifting

3. Coordination Training（相手の動きとシンクロさせる）
　○2005NTC U-12 TRAINING MENU p.19の3

4. Dribble
　○Gate Ball

5. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

6. 自由にパス＆シュート