2007.11.03の練習メニューから[2007]
(2007-11-03 15:26:57) by footbrain

THEME: Footwork

KEYWORD:ボールと一緒に動く

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Kick and Move
   
   • 歩きながら横パス
   • 走りながら横パス
   • 3拍子ドリブル
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Control&Kick
   
   • InsideKick　Onetouch
   • Inside Control〜InsideKick
   • Outside Control〜InsideKick
   • Outside Control〜OutsideKick
   給水
4. 浮き球のControl&Kick
   • 胸でCushion Control〜Wedge Control〜Pass
   • 胸でCushion Control〜Volley Kick
   給水
5. アイシールド
   給水
6. Shot
   
   • Pass〜Ladder[大〜小]〜（Pass）〜Shot
   • Pass〜Ladder〜Rings[CrossStep]〜（Pass）〜Shot
   • Pass〜BackStep〜Dash〜（Pass）〜Shot
   給水
7. KickTennis
   給水

• 練習の準備も給水のタイミングも、無駄がないからいいね。
  練習の説明をしなくて済むようになったから、90分もあれば充分だよね。
  それなのに、今日も丸々120分もやってしまった。

  あんなにいっぱい動いてボールをずっと蹴っていたのに、時間が経つのが早い。

  楽しかったね。

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