2009.10.04の練習メニューから[2009]
(2009-10-04 16:22:50) by footbrain

意識すること:

狙う

Keyword(s):

意識

1. Warming up
   • ブラジル体操

   給水

2. Warming up 【Dribbling】
   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
   • 3拍子ドリブル　+　シザース
   • 5拍子ドリブル

   給水

3. Warming up 【Passing】
   • 歩きながら横パス【インサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】〜横パス【インサイド】
   • 歩きながら横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】〜横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【アウトサイド】〜横パス【アウトサイド】

   給水

4. Aerial control
   • インサイド・ボレー
   • インステップ・ボレー
   • 胸トラップ〜ボレー
   • ヘディング

   給水

5. Shooting
   • パス〜サイドステップ〜ダッシュ〜サイドステップ〜（パス）〜シュート
   • パス〜サイドステップ〜ダッシュ〜バックサイドステップ〜（パス）〜シュート
   • パス〜バックサイドステップ〜バックペダル〜バックサイドステップ〜（パス）〜シュート
   • パス〜サイドステップ〜ダッシュ〜（パス）〜ボールコンダクト〜シュート
   • ボールコンダクト〜パス〜サイドステップ〜（パス）〜シュート
   • ボールコンダクト〜ランウイズザボール〜ボールコンダクト〜シュート

   給水

6. Shooting 【Running training】
   • パス〜＜リング＞〜＜インライン・マーカ＞〜（パス）〜ダッシュ〜シュート<画像：attachment>

     HOW TO PLAY

     マーカを跨ぐように足を運ぶ

   • パス〜ダッシュ〜バックペダル〜（パス）〜ダッシュ〜シュート
   • ダッシュ〜（パス）〜パス〜ターン〜（パス）〜ダッシュ〜シュート

   給水

• 基本的な練習に集中できないのは、「こんなこと」って練習をなめてるからだね。
  できること、できていたこと、できるはずのことなのに、できないってのは恥ずかしいことだね。

• 一点にだけ集中すればいいってな事には集中できるのに、選択肢が多くなると判断ができず散漫になる。
  判断力が無いのか、選択するための基準が分かっていないのか。

  選択の基準が理解できていないんだろうね。
  なにも考えず、なにも意識せず、ボールにコントロールされているだけだからね。

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