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2010年03月09日

2010.03.08のさっかーのーとから

3月8日月曜日

今日意識する事

  • あきらめないで全力でチャレンジする

今日チャレンジする事

  • 遠い足でトラップする

今日チャレンジできた事

  • 遠いほうの足でトラップしてた
  • 相手からたくさんボールをとりに行った
  • 仲間が次、シュートを打てるパスをした

理由

  • ボールをとられないで、ボールを運ぶため
  • 相手に体を当ててとりに行ったから
  • たくさんボールを追いかけてたから
  • パスコースを自分で作ったから

今日チャレンジできなかった事

  • シュートを決められなかった

理由

  • シュートをあまり打ってないから
  • 遠くから狙うだけだったから

直すには

  • 遠くからだけじゃなくて、近くまでボールを運んで正確にきめる
  • 何も考えずただ蹴るんじゃなくて、「カーブで、左のすみに打とう」とか「ループでディフェンスやキーパーの顔の上を通るボールを打とう」とか、くふうして点をとる
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2010年02月09日

2010.02.08のさっかーのーとから

2月8日月曜日

今日意識する事

  • 次のプレーにつなげるため、自分が次動きやすい所にコントロールする

今日できた事

  • 次のプレーにつながるコントロール
  • シュートへのドリブル
  • 仲間の次のプレーにつながるパス

理由

  • 次どこにコントロールすれば動きやすいか考えてたから
  • シュートを打つチャンスを見ながらドリブルしてたから
  • だれがフリーでボールをもらえて、シュートまでいけるか考えてたから

今日できなかった事

  • 最後までボールを待ってた

理由

  • ずっとボールをとりに行ってたけど最後につかれてボールを待ってた

直すには

  • すごくつかれてても、一人がなまけると失点につながる。だから最後まで全力でやる

次意識する事

  • 最後まで手を抜かないため、試合が終わるまで、全力で走り回る
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2010年02月08日

2010.02.07のさっかーのーとから

2月7日日曜日

今日意識する事

  • シュートをきめるため、ボールをゴールまで運ぶ
  • 狙ってシュートできると思ったら積極的に打つ

今日できた事

  • ゴールまでボールを運べた
  • ラストパス
  • ディフェンス

理由

  • ドリブルしてシュートを決める気持ちがあったから
  • できるだけゴールに近くてかんたんなボールを蹴ったから
  • 体を入れてボールをとりに行ってたから

今日できなかった事

  • トラップ

理由

  • あてるだけでいいのに蹴ってたから

直すには

  • 次のプレーにつながる大事な事だから、自分が次動きやすい所にあてておとす

次意識する事

  • 次のプレーにつなげるため、自分が次動きやすい所にあてておとす
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2009年11月22日

2009.11.21のさっかーのーとから

11月21日土曜日

今日意識する事

  • コースを作るためにさがす
  • 体で当たり負けしない

今日できなかった事

  • 空ぶりをした
  • シュートをはずした

理由

  • パスをもらう準備ができていなかった
  • トラップでボールを止められなかったから
  • 無意識で蹴ってたから
  • ゴールを見てなかったから

直すには

  • いつボールがきてもいいように準備しておく
  • 「このボールを絶対にきめよう」って気をもつ
  • 何をする前にもゴールを見る(試合中)

今日できた事

  • 次のプレーにつながるコントロール
  • ターン

理由

  • コントロールしやすい体勢を作っていたから
  • 次どこにコントロールするかイメージしてたから
  • すぐに前を向けるターンをしたから

次意識する事

  • 準備
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2009年11月02日

2009.11.01のさっかーのーとから

11月1日日曜日

今日意識する事

  • シュートを狙って蹴るために体をゴールに向ける

今日できなかった事

  • スイッチを入れるのがおそい
  • 風の強い日だったのに足を思いきりふってた
  • パスの最初のコントロール

直すには

  • 失敗をくりかえして、ちじこまったサッカーにしないために、一回一回に集中して自信をとりもどす
  • 大きくモーションをすると、ボールを蹴れなかった時、足をこわす。だから、コンパクトに蹴る
  • パスもシュートもコントロールは同じ。なのに、パスの時は下手。それは、気持ちの問題。
  • シュートの時は、楽しんでいるのに、パスの時は、できない事からにげてる。だから失敗をこわがらず楽しむ。

今日できた事

  • ロングパス

理由

  • ボールと地面の間を蹴ったから
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2009年11月01日

2009.11.01の練習メニューから

意識すること:
探す
Keyword(s):
目標
  1. Warming up
    • ブラジル体操

    給水

  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子ドリブル + シザース
    • 5拍子ドリブル

    給水

  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
    • ロングパス

    給水

  4. Control & Passing
    • (パス)~パス【インサイド】~ダッシュ~(パス)~パス【インサイド】~ダッシュattachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内に走りこみながらワンタッチでパス
      動きを止めずにくさびを受けに走る
      くさびを落としたら逆方向へダッシュ
      Coaching points
      動きながら
      ボールを蹴った足で地面を蹴る
    • (パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内でコントロール
      グリッド内でパス
      Coaching points
      スペースを広く使う
      大きなコントロール
    • (パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】
    • (パス)~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内からグリッド外へコントロール
      内側の脚でパス
      Coaching points
      持ち出しの角度

    給水

  5. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずコーンとコーンの間を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ
    Coaching points
    パスコースを作り出すコントロール
    パスコースができた瞬間を逃さない

    給水

  6. Shooting 【Coordination training】
    • パス~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
    • パス~[サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
    • パス~[バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
    • [ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジグザグ・ドリブル【インサイド】]
    • [【アウトサイド/1タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/1タッチ】]
    • [【イン&アウト】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【イン&アウト】]
    • [【ダブルカット】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【ダブルカット】]
    • [【足裏/外足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【足裏/外足】]
    • [【足裏/内足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジ【足裏/内足】]
    • [【アウトサイド/2タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/2タッチ】]

    給水

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2009年10月25日

2009.10.24のさっかーのーとから

10月24日土曜日

今日意識する事

  • スイッチを早く入れるために集中する

今日できなかった事

  • コースを見つけられなかった

直すには

  • もっと顔を上げて、視野を広くする
  • コースがあってほしいところにコースを作る

今日できた事

  • 突破するコントロール
  • サイドチェンジのパス

理由

  • 相手と相手の間を突ぱするコントロールのほうが点の確率が高い
  • 遠くに蹴るのも狙って蹴ったから
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2009年10月21日

2009.10.20のさっかーのーとから

10月20日火曜日

今日意識すること

  • 相手からとりかえすために、体を入れる
  • シュートを決めるために、ゴールを見る
  • 全部のテーマを意識するために、一つのテーマだけ意識しない
  • 自分がやる事に集中するために、自分のサッカーに自信を持つ

今日できた事

  • 点につながるパス
  • 体を入れてた
  • シュートを狙って打った

理由

  • まわりを観て、フリーな選手を見つけたから
  • いつもより「絶対とりかえす」って気持ちが強かったから
  • シュートがうまくできたのは、蹴る前のコントロールがよかったから

今日できなかった事

  • スイッチを入れるのが遅い

直すには

  • おこられてからじゃないと、スイッチが入らないから、おこられた時と同じ緊張感を持つ

次の練習で意識する事

  • スイッチを早く入れるために集中して、少し緊張感を持つ
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2009年10月20日

2009.10.19のさっかーのーとから

10月19日月曜日

今日意識する事

  • コースを作ってとおす

今日できなかった事

  • 仲間がやっている事に合わせてた
  • テーマがあるとそれしか考えてなかった
  • もっと体でとりに行く

直すには

  • 仲間が言っている事は気にしないで(必要な事意外)自分のサッカーに集中する
  • テーマがある時わざとその日のほかのテーマを意識してやる
  • 相手がどんな人でも手をぬかないで、本気で体をぶつける

走らない仲間を走らせるには

  • 「前」っていいながらボールを前に出す

パスコースの作り方

  • どの仲間にもパスができる体のむきを作る
  • 次蹴りやすい所にコントロールする
  • ボールを動かす

シュートコースの作り方

  • ボールを動かして、相手のディフェンスを動かす
    そうすれば、コースができる
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2009年10月18日

2009.10.17のさっかーのーとから

10月17日土曜日

今日意識する事

  • コースを作る・コースに蹴る

今日できなかった事

  • コースを見つけられなかった
  • 蹴った後動いてなかった

直すには

  • まわりを見てコースを探す
    で、もしなかったら作る
  • 蹴っただけで満足しない
    だから、蹴ったら、次またもらえるように動く

今日できた事

  • シュート

理由

  • 次蹴りやすい所にコントロールして、シュートを打てるコースを作ったから
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