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Warming up
- ブラジル体操
Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
- 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
- 3拍子［ドリブル　+　シザース］
- 5拍子ドリブル
Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【インサイド】
Aerial control

ケンケン～インサイド・ボレー

ケンケン～インステップ・ボレー

ケンケン～胸トラップ～ボレー

ケンケン～腿トラップ～ボレー

ダッシュ～インサイド・ボレー～バックペダル

ダッシュ～インステップ・ボレー～バックペダル

ダッシュ～胸トラップ～ボレー～バックペダル

ダッシュ～腿トラップ～ボレー～バックペダル

ダッシュ～ヘディング～バックペダル

給水
Control & Passing
- ワンタッチパス【インサイド】
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッドを走り抜ける過程で蹴る
  
  パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
- ~~コントロール【インサイド】～パス【インサイド】~~
- ~~コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】~~
Shooting 【Coordination training】

［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～ターン～
［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～（パス）～シュート

［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］～ターン～
［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］～（パス）～シュート

［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］～ターン～
［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］～（パス）～シュート

［ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジグザグ・ドリブル【インサイド】］

［【アウトサイド/1タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/1タッチ】］

［【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【イン&アウト】］

［【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【ダブルカット】］

［【足裏/外足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【足裏/外足】］

［【足裏/内足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジ【足裏/内足】］

［【アウトサイド/2タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/2タッチ】］

給水

| 練習メニュー › 2009

2008年07月06日

2008.07.05、06の練習メニューから

Theme:: 正確なキック
Keyword(s):: それでいいのかな？

Warming Up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble　+　サイドステップ
- 3拍子Dribble　+　シザース
- 5拍子Dribble
- 横パス【インサイド】
- 横パス【アウトサイド】
給水
Control & Pass
- ワンタッチパス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
- コントロール～インアウトカット～パス【インサイド】
- コントロール～ダブルアウトカット～パス【インサイド】
- 2ボールパス【ワンタッチ】
- 2ボールパス【ツータッチ】
- 自由なパス【動きながら】
- ロングパス
給水
Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- バックワード・サイドステップ～ターン～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】
- ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
給水
Shot【PUGG*2】
- パス～ラダー～（パス）～シュート
給水
1 v 1【PUGG*2】
給水

| 練習メニュー › 2008

2008年06月12日

「知」のスピードが壁を破る

「判断力のラグビー」で世界を目指した

「メニイパターン」は、選手の創造力や判断力を必要としない。その分、時間をかけずに強化を行い、型を完成させることができる。ジャパンの目標としたラグビー「クイック&オプション」は、選手個々の判断力で展開するものである。我々の戦術のほうが高度であり、強化により多くの時間を必要とするが、体格の差がある時には最も有効な戦略である。「クイック」で時間を先取りし、「オプション」の多さで相手に的を絞らせない。この戦略で世界に挑戦しようとしていた。

「判断力のサッカー」のヒントになりますね。

チームプレーが下手な日本人

日本人はチームプレーが得意、という評判がある。だが、本当にそうなのだろうか。
【中略】
日本が得意とするチームプレーとは、優れた個人技を融合してでき上がったものではなく、あるフォーメーションをまずつくり、そこに個人を当てはめていくというものだ。まず決まった型があり、それに合わせて個人が練習していく。
【中略】
主体性よりも協調性が重視される。チームワークを協調性だけで成り立たせようとすれば、横並びをよしとして、出る杭をよってたかって打つ方向に走る。
【中略】
私は、主体性を持った個人がつくっていくのがチームだと考える。だから、チームは日一日と進歩するのだ。チームの各部分が主体性をもっているからこそ、柔軟性をもった対処・対応能力がついてくるのだ。

日本人が得意と評判のチームプレーは、本当のチームプレーではないんですね。

| サッカーのアルゴリズム › 日本式蹴球