2009.02.01の練習メニューから
- Theme:
- 動きながらの技術
- Keyword(s):
- 風向き
- Warming up
- ブラジル体操
- ツイスト・パス & オーバーヘッド・パス
- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
3拍子[ドリブル + シザース]- 5拍子ドリブル
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
- First touch & Passing 給水
- Dribbling to Shoot
- [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン
~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ](など、いつものプログラム)
- [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン
- Moving to Shoot 給水