2005年08月28日
2005年08月06日
2005年07月06日
重心の位置
二軸動作だとか難しいことは抜きに考えても、インサイドキックを苦手とする人は、重心の位置に問題があるんじゃないだろうか。
インサイドキックを苦手とする人のフォームを見ると、「いち、に」のリズムでボールを蹴っているのがわかる。
2005年06月02日
2005年05月26日
2005年05月25日
重心の移動
「二軸」を「重心」で考えてみた。
僕がインサイドキックをする時には、
1.身体(重心)全体が前方に平行移動し
2.立ち脚の膝を抜き、同時にボールを蹴っている
だけど、
重心が立ち脚から蹴り脚に移動しているとは思えないので、
3.重心は左右に移動していない
だから、
「重心を左右に入れ替えて蹴っている訳ではなく、
重心が前方へ移動する時の力を利用して蹴っている」ということになる。
また、
4.重心は一点の上にある訳ではないが、固定している。
2005年05月22日
肩で蹴る?
「走り抜ける過程で蹴る」イメージだと「走る」がとても重要になる。
二軸で蹴ろうとするのなら、二軸で走り抜けないといけないわけだ。
「蹴り脚側の肩を後方へ引かない」と動作を制限するより、
「肩から蹴りに行く」イメージのほうがいいんだろうな。
2005年05月13日
踏み込んだ時には蹴っている
フォームが崩れてしまったのをきっかけに、僕のインサイドキックをもう一度考えてみた。
僕の場合、解りやすく言えば、踏み込んだ時にはボールを蹴っている。
例えば超スローモーションで見たなら、厳密には踏み込んだ後に蹴っているんだろうけど、
意識の中では「踏み込む」と「蹴る」の動作は同時だ。
2005年05月12日
スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと
- スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと
- 著者: 小田 伸午
- 出版社: 大修館書店
- 発売日: 2005/03
第4章 誰もが知っておきたい「軸感覚」のこと -二軸動作と中心軸動作-
を読みたくて、さっき買ってきました。
2005年05月11日
フォームが戻った
「体のバランスを元に戻せば直るだろう」ぐらいの気持ちで、 昨日は久しぶりにジムへ行き、トレーニングをしました。
特に変わった事をするでもなく、いつものように、
- トレッドミルでウオーキング
- レッグエクステンション
- 10°チェスト
- レッグカール
- コンパウンドローイング
- アブダクション/アダクション
をしただけ。
意識した事は、下半身は負荷を軽くして反復回数を増やした事ぐらい。