footbrain: tag: ファーストタッチ AND コントロール

Warming up
- ブラジル体操
Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
- 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
- 3拍子ドリブル　+　シザース
- 5拍子ドリブル
Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
Control & Passing
- （パス）～パス【インサイド】～ダッシュ～（パス）～パス【インサイド】～ダッシュ
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッド内に走りこみながらワンタッチでパス
  
  動きを止めずにくさびを受けに走る
  
  くさびを落としたら逆方向へダッシュ
  
  Coaching points
  
  動きながら
  
  ボールを蹴った足で地面を蹴る
- （パス）～コントロール【インサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッド内でコントロール
  
  グリッド内でパス
  
  Coaching points
  
  スペースを広く使う
  
  大きなコントロール
- （パス）～コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- （パス）～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッド内からグリッド外へコントロール
  
  内側の脚でパス
  
  Coaching points
  
  持ち出しの角度
給水
Passing & Receiving

HOW TO PLAY

パスは必ずコーンとコーンの間を通す

1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス

パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す

おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ

Coaching points

パスコースを作り出すコントロール

パスコースができた瞬間を逃さない

給水
Aerial control

インサイド・ボレー

インステップ・ボレー

胸トラップ～ボレー

ヘディング

給水
Shooting 【Running training】
- ~~パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュート~~
- パス～ダッシュ～バックペダル～（パス）～ダッシュ～シュート
  
  HOW TO PLAY
  
  シュートはゴール・ポストと青コーンの間を通す
  
  寝かしてあるコーンに当てずにシュートする
  
  ボールコントロールは一回だけ
  
  Coaching points
  
  シュートコースを作り出すコントロール
  
  シュートコースができた瞬間を逃さない
- ~~ダッシュ～（パス）～パス～ターン～（パス）～ダッシュ～シュート~~

| 練習メニュー › 2009

2008年09月24日

2008.09.23のさっかーのーとから

9月23日火曜日: シュートで、前の二つのコーンの意みは、あのコーンにバウンドするシュートをすれば、相手やキーパーはとりにくい。だから、あのコーンちょうどにバウンドするようにける。後の4つのいみは、あのコースにければキーパーはとりにくい。だから、キーパーがとりにくいバウンドの球とかキーパーがとりにくい角にければはいりやすい。; むねトラップで、ジャンプしてするのはいいけど、トラップで上げた高さがひくいと、すぐボールがおちて、あせったボレーになる。だから、トラップでいつもより滞空時間を長くしてあせらないようにボレーをする。; 1対1で、あの大きなグリッドの中のほうがシュートをねらいやすいけど、とられたらすぐにまける。だから、ボールをもってから、おとうさんがとりにきたら、ランウイズザボールでぬいたりする。もしこなかったら1対1でぬいてシュートする。; 今日1対1でのファーストタッチが最初のほうは大きすぎて、おとうさん（相手）にとられたり、小さすぎてドリブルがつまって、おとうさんにとられたりした。だから、おとうさんとの1対1なんだから、グリッドの半分くらい出せばちょうどいい。あと、フェイントをしてからのタッチも、せっかくおとうさんをぬいたのに、タッチが大きくて線をオーバーしたからもったいない。だから、その時はタッチを小さくしてシュートする。; 1対1で、おとうさんをぬいたら、あせらないでゴールを見てせいかくにコースにシュートをする。おとうさんをぬいたってことは、おとうさんをおきざりにしてるんだから、そこであせって、はずしたらいみがない。だから、ぬいたら、おちつく。