2010年05月12日

2010.05.11のさっかーのーとから

5月11日火曜日

今日意識する事

  • 正確なプレー

できなかった理由

  • ディフェンディングサードで相手にかんたんにボールをカットされてた

直すには

  • 自分のゴールに近いところでボールを持っている時は、確実で安全なプレーをする

今日できた事

  • 仲間の得点につながるパス
  • ロングパス

理由

  • 仲間が前を向けてワンタッチでシュートを打てるところに出したから
  • コート全体をよく見てたから

今日できなかった事

  • シュートが消極的だった
  • 足だけでボールをとりに行ってた

理由

  • アシストの事(パス)しか考えてなかったから
  • 点を決めようって気が弱かったから
  • 体をぶつけるのをえんりょしてるから

直すには

  • 一番最初にシュートを考える
  • シュートを自分がきめるって強い気持ちを持つ
  • 手をぬいたら自分も相手も練習にならない、手かげんしない

シュートをきめるには

  • キーパーのななめよこからうつ
  • 相手のキーパーのひざにあてるようにける
  • シュートを打つ
  • シュートコースをさがす
  • ゴールの近くではおちつく
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2010年04月25日

2010.04.24のさっかーのーとから

4月24日土曜日

今日意識する事

  • パスを引き出す動きをする

できた理由

  • パスをもらえるスペースを作ってそこに走りこんでもらったから

今日チャレンジする事

  • ミドルサードでかんたんに正確に確実なプレーをする

できた理由

  • その時の仲間の動きや相手の動きに応じてプレーを判断してた

今日できた事

  • パスが正確だった
  • 一人でもボールを運んだ
  • 一番最初にかべに入った

理由

  • 仲間の次のプレーにつながるパスをしたから
  • パスばかりのセンターハーフはこわくないしやくにたたないから
  • 相手に準備してないうちにフリーキックをきめられないため

今日できなかった事

  • 後からきている相手をかくにんしてなくてとられた

理由

  • ボールをもらう時後を気にしなかったから

直すには

  • 相手のゴールにせなかをむけてボールをもらう時は、後の相手を確かめてもらう
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2009年02月16日

2009.02.15のさっかーのーとから

2月15日日曜日

ドリブルは、次自分がうつシュートうちやすいところにする。だから、ドリブルがへただとシュートが入らない。だから、どっちかがうまくてもいみがない。どっちも正かくにやる。

シュートが入らなかったのは、体をゴールにむけてなかったのと、外にはずさないようにうちがわにけってたから。だから次は、体をゴールにむけて、しっぱいしても同じしっぱいをくりかえさないでどんどんチャレンジする

パスをして、そのあと、パスをうまくけれただけで安心しないで、すぐ自分のばしょにもどったり、次またパスをもらえるいちにうごいたりする。

どんな時でもパスとかシュートをなまけない。だいじじゃないパスはないんだから、なんのパスも正かくにする。どうしてかというと、だいじじゃないと思った時になまけてたら、だいじな時にちゃんとけれないから。

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2008年03月09日

2008.03.08のさっかーのーとから

3月8日土曜日

シュートの時、いくらコーンに近くても力をいれすぎてけってはずしたらいみがない。

コーンの時、自分が一番早く回れるスピードでやる。

コントロールは、パスやシュートをせいかくにけるためのじゅんび。
だからコントロールをせいかくにする。

インサイドの時かい転させるには、親指を上げてそこにひっかけるようにける。
アウトサイドの時は、小指をグーにしてける。

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2007年06月19日

2007.06.18のさっかーのーとから

6月18日月曜日

一年生があいてだから、手かげんをする。

シュートの時に、ただとうく
とおくからうつんじゃなくて、
たとえば
リフティングでドリブルしてシュートとか、
お手本になる。

次はドリブルをたくさんする。

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2006年07月30日

2006.07.29のさっかーのーとから

ちゃんとやらないとまける。

しゅーとはごーるをむいて、ぱすはぱすするひとをむいてける。


最近は、縦書きでノートを書かせるようにしています。
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2006年01月13日

ヨガ・プラウ - yoga plough -

トータル・ボディ・トレーニングは、第6章「健康に悪影響を及ぼしかねないトレーニング」で、危険なトレーニング種目リストを挙げています。

このリストは危険性の高いものから順に挙げているのですが、

出典:Stretching No-No's

その一番最初にあるのが、このヨガ・プラウです。

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