footbrain

1月8日日曜日

今日のテーマ

• 体幹

目標

• 体で勝つ

今日やろうとした事

• 勝負に勝つ
• ラストパス

今日やろうとしてできなかった事

• ボールを受けられなかった

理由

• ボールを待ってたから

直すには

• 相手がいてもいなくても、ボールに寄って絶対自分のボールにする

1月4日水曜日

今日の目的

• 切り替え

目標

• 判断を早くする

今日やろうとした事

• コースを作って通す
• 攻守の切り替え
• ボールを引き出す動き

今日やろうとしてできなかった事

• パスを通す事

理由

• 弱かったから

直すには

• 一回パスしようとして、体勢が悪かったら、立て直してからパスする

11月13日土曜日

今日意識する事

• ボールをもらう場所の工夫
• ボールのもらい方の工夫

今日チャレンジする事

• 相手を見る

今日できた事

• ボールを失わなかった
• 相手を見て判断できた
• もらう場所を工夫できた
• もらい方を工夫できた

理由

• スピードに乗りながらドリブルしてても、体からボールを遠くにやらなかったから
• 常に体を動かしながら相手を見られる体の向きを作ってたから
• 相手の前で常にボールをうけた
• チェックの動きで相手のマークをはずしたから

今日できなかった事

• シュート
• 判断がおそかった

理由

• 仲間と動きがかぶってじゃまし会ってたから
• 相手近くに来てから考えてたから

直すには

• 声をかけあってどっちがシュートするかはっきりさせる
• かぶっていると思ったら、自分が動き直す
• 相手がきてからじゃおそいから、ボールをうける前から考えておく

今日コーチに言われた事

• ボールを持ってない人はただ突っ立ってるのが仕事じゃない。だから、自分からかかわったりサポートする。

次意識する事

• 動き直し

次チャレンジする事

• 判断のタイミング

11月9日火曜日

今日意識する事

• ボールをもらう場所の工夫
• ボールのもらい方の工夫

今日チャレンジする事

• 正確なキック

今日できなかった事

• 相手をぬききれなかった
• チームのチャンスを消してた

理由

• ずっと同じペースでドリブルしてたから
• ボールを持ちすぎてて仲間がシュートチャンスなのにパスしなかったから

直すには

• 相手をぬく時、スピードアップする
• コースを作るためキープするのも良いけどパスコースがあったら一回仲間にあずけて、動き直しをして、また準備する

今日できた事

• 正確なキック
• キープ
• ボールのもらい方

理由

• どんな時も顔と目せんを上げて遠くを見る意識をしてたから
• コースを探して見つけたから
• 常にボールを動かして体でまけなかったから
• もらった後すぐターンできるように自分でスペースを作ってボールをもらってたから

今日コーチに言われた事

• 相手をブロックしながらボールを動かす
• 相手をぬく時スピードをかえる

次意識する事

• 正確な判断

次チャレンジする事

• とられたらとりかえす

9月7日火曜日

今日意識する事

• ゴールとボールを意識したポジショニング

今日チャレンジする事

• 絶対ボールを失わない
• 正確なプレー

今日できなかった事

• 自分のパスが仲間の動きと合わなかった
• プレッシャーが弱かった
• ボールを取られてた

理由

• 自分のタイミングだけで出してたから
• 走るのをなまけてたから
• 判断がおそかったから

直すには

• 仲間がもらいたいタイミングを感じて出す
• とり返すことのために走らないで、とりかえしてシュートするために走る
• 次のプレーを考えてなかったら、一回ボールをはなして、次のプレーの判断をしたら、ボールをうけてプレーする

今日できた事

• 正確なコントロール
• コースがあれば積極的にシュートを狙ってた

理由

• ボールをコントロールする時、周りを見て相手がいない所にコントロールしてたから
• ボールをもらった時とかドリブルしている時、常にシュートのコースを探してるから

コーチに言われた事

• ボールをもらえる所に動いてボールを引き出す
• うまくなるためにまじめにやる

今日気づいた事

• すいみん時間が少ないだけで、すごく体が重かった、だから、いつも早く寝られるようにやる事をすぐおわらせる

8月1日日曜日

今日意識する事

• 常に準備してる

今日チャレンジする事

• ボールを失わない

今日できた事

• ボールを失わなかった
• サポート
• とられたらとり返してた
• 得点につながるパス
• あきらめないで走った

理由

• 相手にさわられない所でコントロールしてたから
• 仲間からボールを受けて、次のプレーにつなげてたから
• すぐふりむいて、体を入れたから
• 強いパスで、相手のとどかないところに出したから
• 走り出しがはやかったから

今日できなかった事

• シュート

理由

• シュートを打つのがおそかった
• 「シュートするよ、シュートするよ」ってうってたから

直すには

• ゆっくりでもきめればいい、だけどおそくてうてないんじゃもったいないから判断する
• 相手にいつうつかわからないように、キックモーションを小さくする

10月13日火曜日

今日意しきする事

• デスマルケ

今日できなかった事

• 力まかせに蹴ってた
• 無意しきで、ただ蹴るだけだった
• シュートをきめられなかった

直すには

• シュートの時遠くから力まかせに蹴らないで、ボールをゴールの近くに運んで、ゴロで打つ。それでもはいる
• なにも考えないで、ただけるのはサルだってできる。だから、サッカーだけじゃなくて、何でも意しきしてやる
• おちついてコースに蹴れば入る

できた事

• あたりまえの事

5月16日土曜日

シュートカットしにいく時も足を出してとりに行かない。足だけだとカットできる確率が低くなるから、相手の前にいって体で止める。

ボールをとりに飛び出す時、中途半ぱに出ない。出るんなら出る、出ないんだったら出ない。出ようとか考えてる間にも相手は動いている。だから、すぐはんだんして出る。

Theme:

Play speed

Keyword(s):

スピードをあげろ

スピードを落とすな

1. Warming up
   
   • ブラジル体操
   給水
2. Warming up 【Dribbling】
   
   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
   • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
   • 5拍子ドリブル
   給水
3. Warming up 【Passing】
   
   • 歩きながら横パス
   給水
4. Passing & Receiving
   

   HOW TO PLAY

   パスは必ずグリッドの中を通す

   1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス

   パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す

   ボールと一緒に動く

   
   
   給水
5. Shooting with speed reaction & transition
   

   HOW TO PLAY

   3歩ダッシュを意識する

   素速いターン

   難しくしない

   Progressions

   判断によってはリターンパスを選択し、
   
   ターン後壁パスを受ける

   • ダッシュ～フィギュア8～ダッシュ～
     
     ［（パス）～ドリブル～ターン～ドリブル～シュート
     
     or
     
     ダッシュ～ターン～（パス）～シュート］
   • サイドステップ～フィギュア8～ダッシュ～［*］
   • バックペダル～フィギュア8～ダッシュ～［*］
   給水
6. KickTennis
   
   給水

このエクササイズは、Ajax Training Sessionsで文字通り"warm-up"として紹介されていて、
Ronald Koeman's top ten most used drills, 2002-2003: (based on my counting) に選ばれてます。

Player A passes the ball to player B,player B receives the ball with his left foot and passes to player C with his right foot. Players rotate after each pass.

と、ここだけ読んでしまえば単純なドリルですが、

The drill is all about receiving and passing with the correct foot and with the correct speed. Also player C has to call for the ball at the proper moment (just before B receives the ball).

と続いていて、これは紛れもなく「判断を伴うトレーニング」です。