footbrain

ただ、その圧倒的に多い部分が興味のある部分であるから歯がゆい。
「科学的に見てこういう理由からこの方法を薦める」
といった内容だったら良かったのに…

ベンチプレスの留意点に、

反動を利用できるようになると挙上重量が上がってきます

とあるのはなぜ？
「反動を利用してはいけない」というのが一般的だと思うけど、これは科学的分析の結果なのだろうか？

追記（2005/10/01）
3-1ボールを使わないフィットネストレーニングのp.93～95にかけて、バウンディングが紹介されています。