footbrain

フローリングの床を素足で歩く感触が好きなので、ほぼ一年を通して素足で過ごしています。

さすがに冬場は足が冷えるので、部屋着にしている作務衣に合わせて、足袋を履いていました。

昨年の冬はちょっと無精をして、作務衣には合わないとは思いながらも、モコモコのスリッパを素足で履いて過ごしたのですが、底がペタペタで、足裏が床を踏む感覚が鈍いこのスリッパは、足底の痛みとは相性が悪いようでした。

足底を痛めて以来、今ではこのスリッパをやめて、足袋に戻しました。

KEYWORD：「次の動作」

1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操＆Stretching
○TwistPass　Overhead Pass
給水
2. Ball mastery～Inside kick
給水
3. Dribble～kick
○Turn（Trap）～3拍子Dribble
～Change of Direction～Dribble～パス交換
○Dribble～Feint～Kick&Move
～3拍子Dribble～Change of Direction
給水
4. Coordination～Shot
○Ladder～Dash～（球出し）～shot
○Hurdle～Dash～（球出し）～shot
給水
5. Coordination
○One Bound Lifting
○Lifting
○Kick tennis
給水
6. Change of Direction～Shot
給水
7. 1 vs. 1(Dribble)

10月27日日曜日

自分は左でよく蹴るから、ピヴォあてとか、対角へのパスをワンタッチでしやすくするために、右サイドからプレーする方がやりやすい

どうしてか？

• 左サイドで左足で蹴ろうとしたら前を向かなきゃいけなくなって、90度しか見られないでプレーすることになる。だけど、右サイドなら体を開いて、180度の視野でプレーできるから。
  だから、できるだけ右サイドでプレーする

コーディネーションを目的としたサーキット・トレーニングで、毎回活躍してくれている我が家の自作ミニハードルです。

ホームセンターなどで売っている「イレクター」という、プラスティックでコーティングされた鉄パイプで作りました。

安価で軽量な塩ビのパイプで作ろうかとも考えたのですが、塩ビパイプは折れたときにささくれ立ってしまうので、危ないかなと思ってこちらの素材を使ってみました。

スイートスポットを共通点に、リフティングを考えてみた。

ゴルフクラブは、フェイスの面積が小さい上にスイートスポットが極端に狭いから、
きっと難しいんだろうな。

最近のテニスラケットは、スイートスポットが大きく設定されているけど、
ガットのテンションは、どのくらいリフティングに影響するんだろうか？

テンションが高いとスイートスポットが狭くなるんだろうけど、
低くて緩いとインパクトの瞬間のタイムラグが気になるんじゃないかな？

ぼーるこうかんが楽しかった。

しゅーとがへただったからがんばる。
あたらしい練習が楽しかったようです。

ZIDANEの柔道、IBRAHIMOVICのテコンドー、
福西の体操、巻のアイスホッケー。

斬新なプレイスタイルや、ボディーバランス、ボディーコンタクトには、
サッカー以外のスポーツが充分に活かされている。

サッカーだけでイイのかな？

8月31日金曜日

テーマ

• ディフェンス

目標

• 取られたらすぐ切り替えて取り返す

早く切り替えてディフェンスするには、後ろからでもボールにさわればファールじゃない。だから、ボールに体を入れ相手に自由にさせないようにする

パスはできて、積極的にシュートも打つけど、突破のドリブルがないから恐がられるプレーができない。だから、ゴールに向かってもっと仕掛ける

11月26日日曜日

きょう１たい１でまけたけど、
どうしてまけたかというと、二十五点とられたらあきらめちゃったからまけた。

つぎはちゅういしてかつ。

強くけってもゴールにはいらないといみがない。

4月27日金曜日

テーマ

• 得点

目標

• いくら良いプレーをしても得点しなきゃ勝てない。だからシュートチャンスでは正確に決める

今日はシュートから逃げてたから自分のプレーができなかった

チームが勝つために自分のプレーをする事をさぼらない
チームのために全力を尽くせない人は試合に出る資格がないから