2006.03.21の練習メニューから
Training theme：1 vs. 1
1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、Skip&Clap
○TwistPass、OverheadPass
2. Ballmastery
○Toetapping
○Pullpush
○InOutCut
○DoubleCut
3. Dribble
○3拍子Dribble
○3拍子Dribble～SideStep
○3拍子Dribble～Scissors
4. Control&InsideKick
○グリッド内で直接、InsideKick
○グリッド内でControlした足でInsideKick
○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick
5. Coordination
○One Bound Lifting
○KickTennis
6. VolleyKick
○トスされたボールをインサイドキックで返す
○トスされたボールをインステップキックで返す
7. 1 vs. 1
○相手が出したボールをキープし、
２つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点
今日はさすがに1vs.1を30分続けることはできなかった。
だいたい、俺の体が持たないよ。
練習前に「きょうもいったいいちやろうね。まけないからね。」なんて、
言っていただけのことはあるじゃないか。よく頑張ったよ。
君が花粉症で鼻水を垂らしているようなコンディションじゃなかったら、
もっとできたかもしれない。
だけど、きつくっても脚を止めちゃ駄目だよ。
脚を止めたら俺には勝てない。
ちょこまか動いて、走り抜けないとね。
まめに鼻をかみながら、頑張るんだな。
Comments
comments powered by Disqus