2007.12.08の練習メニューから
THEME: 動きながら観る
- Stretching & Warming Up
給水 - Kick and Move
給水 - Control&Kick
- InsideKick Onetouch
前後に動きながら
左右に動きながら、動いた方向の外側の足で(右に動いたら右の足で)
左右に動きながら、動いた方向の内側の足で(右に動いたら左の足で) - Inside Control~InsideKick
- Outside Control~InsideKick
- InsideKick Onetouch
- 浮き球のControl&Kick
給水 - Circuit Training
- Pass~Ladder【Shuttle run】~(pass)~Pass~Speed rings【Bounding】
~(Pass)~Pass ~Dash back~Dash~(pass)~Pass~Slalom Running - Pass~Ladder【Lateral quick run】~(pass)~Pass~Speed rings【Bounding】
~(Pass)~Pass ~Dash back~Dash~(pass)~Pass~SideStep
- Pass~Ladder【Shuttle run】~(pass)~Pass~Speed rings【Bounding】
- Shot
- Dash back~(Pass)~Dash~Shot
- Dash~(Pass)~反転~Shot
- Kick Tennis
給水
-
ボールに回り込まずに蹴る
動きの緩急の意識
体を反転させる時にも、落ち着いてまわりを観る
蹴った後も止まらずに、蹴り抜け、走り抜ける
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