2006.01.07の練習メニューから
1. Stretching & Warming Up
○3拍子Dribble グラウンドの石拾いをしながら
○ブラジル体操&ストレッチング
2. Coordination Training
○一人でキャッチボール
○One Bound Lifting
3. Coordination Training（相手の動きとシンクロさせる）
○2005NTC U-12 TRAINING MENU p.19の3
4. Dribble
○Gate Ball
5. Change of Direction
○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］
6. 自由にパス＆シュート
○3拍子Dribble グラウンドの石拾いをしながら
○ブラジル体操&ストレッチング
2. Coordination Training
○一人でキャッチボール
○One Bound Lifting
3. Coordination Training（相手の動きとシンクロさせる）
○2005NTC U-12 TRAINING MENU p.19の3
4. Dribble
○Gate Ball
5. Change of Direction
○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］
6. 自由にパス＆シュート
○ブラジル体操&ストレッチング
腕の操作も同時に行う事を意識した。
体操の合間に静的ストレッチングを行った。
○一人でキャッチボール
もっともっと運動能力がつく魔法の方法のp.121にある、「頭上でキャッチ」をやってみた。
これはNTCでもやっていて、難しそうに見えたんだけど、そうでもないね。
自分の背後にボールを落とし、
両足の間から手を出して、ノーバウンドでキャッチするってのもやっていたけど、
これは難しい。どうしてもおしりにボールが当たってしまう。
○p.19の3では、ショルダー&ショルダーと、チェスト&チェストは、
身長差があり過ぎてできなかった。
○Gate Ballは、
マーカーを二つ並べてつくった複数のGateにボールを通していく簡単なものだけど、
右足で操作してゲートを通過したら次は左足で通さないといけない。
Gate間でのタッチ数をワンタッチからツータッチに増やしたら、難しくなった？
また、右で蹴ったらGateを左に避けるようにさせたら、ずいぶん混乱していた。
右だ左だと意識しなければ、なんでもない動作なのにね。
二人して、身体が鈍ってしまっていたね。
風が強かったせいもあるけど、ボールに遊ばれてたよな。
腕の操作も同時に行う事を意識した。
体操の合間に静的ストレッチングを行った。
○一人でキャッチボール
もっともっと運動能力がつく魔法の方法のp.121にある、「頭上でキャッチ」をやってみた。
これはNTCでもやっていて、難しそうに見えたんだけど、そうでもないね。
自分の背後にボールを落とし、
両足の間から手を出して、ノーバウンドでキャッチするってのもやっていたけど、
これは難しい。どうしてもおしりにボールが当たってしまう。
○p.19の3では、ショルダー&ショルダーと、チェスト&チェストは、
身長差があり過ぎてできなかった。
○Gate Ballは、
マーカーを二つ並べてつくった複数のGateにボールを通していく簡単なものだけど、
右足で操作してゲートを通過したら次は左足で通さないといけない。
Gate間でのタッチ数をワンタッチからツータッチに増やしたら、難しくなった？
また、右で蹴ったらGateを左に避けるようにさせたら、ずいぶん混乱していた。
右だ左だと意識しなければ、なんでもない動作なのにね。
二人して、身体が鈍ってしまっていたね。
風が強かったせいもあるけど、ボールに遊ばれてたよな。
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