footbrain

一番の原因は、エネルギー不足。
昼前に遅い朝食を食べて、練習が終わるまで何も摂取しなかった。
今日二度目の食事も、未だに摂れていない...

水も飲まなかった。
口をゆすぐ程度で済ましてしまった。

ジムでトレーニングしている時も、10分に一回は必ず給水して、サッカーの時はスポーツドリンクを欠かしたことがなかったのに...

しかし、足をつるって事が、あんなに恐ろしいことだとは思わなかった。

陸上だったから、軽いパニックになっても笑い事ですんだけど、泳いでいる時にあんな目にあったら、絶対溺れてた。

あしたは、きちんと朝食を摂って、給水用のボトルも持参しよう。
練習の前には、何か補食を摂ろうかな。

もうあんな目には遭いたくないからね。