Top Page 親子で球蹴り on the pitch 練習メニュー 2008 2008.10.26の練習メニューから

2008年10月26日

2008.10.26の練習メニューから

Theme:
シュート
Keyword(s):
身体の向き
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    給水
  2. Warming up
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble + サイドステップ
    • 3拍子Dribble + シザース
    • 5拍子Dribble
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【インサイド】
    • 方向転換5種
    給水
  3. Ball conduct
    • サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
    • サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ターン
      ~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ~ジグザグ・ドリブル【インサイド】
    • 【アウトサイド/1タッチ】
    • 【イン&アウト】
    • 【ダブルカット】
    • 【足裏/外足】
    • 【足裏/内足】
    • 【アウトサイド/2タッチ】
    給水
  4. Close control & Aerial control
    • インサイドボレー
    • インステップボレー
    • 胸トラップ~ボレー
    • ヘディング
    給水
  5. First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  6. Shooting【Circuit training】
    • パス~[ダッシュ~バックステップ]*2~ダッシュ~(パス)~シュート
    • 給水
  7. Shooting【1v1】attachment
    HOW TO PLAY
    黄色のマーカからゴール側には入らない
    標的(青色のコーン)に当てれば得点
    正面のゾーンからの得点は2点、他は1点
    シュートがゴールを外れた場合はマイナス2点
    両サイドのPUGGにパスしても良い

    給水
  • 連休はキャンプで、先週は僕の試合。
    2週間も間が空いてしまったから、ちょうどいい。前回と全く同じプログラム。

  • 前回と同じプログラム、同じテーマだから、こどもにもそう伝えておいた。
    「前回できなかったことは、できるようにする」
    「同じ失敗を繰り返さない」
    「前回できたことは、ちゃんとできているかを確認する」
    とも言っておいた。

  • そのうえで新しい注文も忘れない。
    新たな修正点も見つけやすいんじゃないかな。

  • キャッチボールをしている時もそうだけど、かまえた場所から動かないのはクセなのか?鈍いのか?

    ワンタッチでパスする時も、ボレーも、胸コントロールからのボレーでも、同じ理由で叱られているってのになぁ。

    こればっかりは、注意し続けるしかないのかな?

    蹴るためにはまず、蹴るほうと反対側の脚から動かす。
    口で言っただけじゃ、体は覚えてくれないもんな。

  • 同じリズム、同じテンポで動き続ける必要は無い。
    同じリズム同じテンポじゃ、相手に読まれちゃうし合わせ易いだろうに。

    日本人らしいっていうか、馬鹿正直っていうのか…
    感性なんだろうな。

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» 2008.10.26のさっかーのーとから from footbrain

10月25日(居眠りしていて、曜日と天気を書き忘れました。日付まで間違ってやがるし、ったく。)

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