Top Page 親子で球蹴り on the pitch 練習メニュー 2009 2009.02.08の練習メニューから

2009年02月08日

2009.02.08の練習メニューから

Theme:
動きながらの技術
Keyword(s):
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    • ツイスト・パス & オーバーヘッド・パス
    給水
  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子[ドリブル + シザース]
    • 5拍子ドリブル
    給水
  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
    給水
  4. First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  5. Dribbling to Shoot
    • [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン
      ~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ](など、いつものプログラム)
    給水
  6. Moving to Shoot
    • (パス)~コントロール&ムーブ~パス~ムーブ~(パス)~ドリブル~シュートattachment
    • パス~ダッシュ【ラダー】~90°ターン~ダッシュ~(パス)~シュートattachment
    給水
  7. +風の日のボールコントロール
    給水
  • 「できればいい」ってレベルの練習なら必要ない。

  • 強い風の中でも、ボールコントロールできるじゃないか。
    最初からあきらめていたら何もできないぞ。

  • 「失敗したらどうしよう」なんて思っているから失敗するんだ。
    「決めてやる」って思う強い気持ちがあれば、いつかは必ずできる。

  • 教えてくれるのをいつまでも待っているようじゃダメだ。
    できないことをできないまま続けていても、できるようにはならない。
    できなかったら、できるように工夫すればいい。
    だけどインチキはダメだ。「できればいい」ってわけじゃない。

    教わることに慣れちゃいけない。
    自分で考えることを忘れちゃいけない。

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» 2009.02.08のさっかーのーとから from footbrain

いいパスがほしいならいいパスをする。

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