2009.11.29の練習メニューから

意識すること:: コース
Keyword(s):: チャンス

Warming up
- ブラジル体操
給水
Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
- 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
- 3拍子ドリブル　+　シザース
- 5拍子ドリブル
給水
Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
- ロングパス
給水
Control & Passing
- （パス）～パス【インサイド】
- （パス）～コントロール【インサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッド外へコントロール
  
  ゲートを通してパスを届ける
  
  Coaching points
  
  ファーストコントロール
- （パス）～コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
給水
Passing & Receiving

HOW TO PLAY

パスは必ずコーンとコーンの間を通す

1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス

パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す

おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ

C points

パスコースを作り出すコントロール

パスコースができた瞬間を逃さない

給水
Shooting 【Running training】
- パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュート
  
  HOW TO PLAY
  
  マーカを跨ぐように足を運ぶ
- ラダー～（パス）～ターン～ダッシュ～シュート
- パス～ダッシュ～バックペダル～ダッシュ～バックペダル～ダッシュ～（パス）～シュート
給水

ミスを三回続けると、罰としてトラックを走る。
だから、今日はサッカーの練習なんだか、走る練習なんだか分らなかったね。

同じミスを何度も繰り返す。
直そうとしない。
だから、走りっぱなし。
なぜミスをしたのかを考えないから、
やっているうちに直っちゃうぐらいの緩い考えだから、
直し方を教えてもらえるものだと勘違いしているから、
そもそも直す気が無いから、

だから直せないんだろうな。
自分のための練習だって意識が無いんだね。
せっかく自分で練習メニューを考えたのにな。

練習をやらされているうちは上手くなれないよ。

footbrain

Lo esencial es invisible a los ojos.

2009年11月29日

2009.11.29の練習メニューから

Trackback URL

Trackback

Comments