footbrain

2月11日土曜日

今日のテーマ

• ボールを引き出す動き

目標

• ボールを失わない為にチェックの動きで相手を外す

ボールを運びながらでもスペースを探して作ったから、仲間の動き出しに合わせて正確なパスをした

一つ一つのプレーを難しく考えすぎていて、その分他のプレーの判断が遅れる。だから、簡単に速く判断する

4月12日日曜日

パスで必要なのは、パスをもらう所まで考えておいて、考えていたようにできるようにする。

ワンパターンでやらない。一回やったことをなんども続けても外（他）のことがうまくならない。だから、新しいことにチャレンジ（挑戦）していく。

自分がパスをもらってから次の動作までの動きを考えておいて、そのイメージどうり（どおり）にできるようにする。それで失敗して（も）考えるのをやめない。

12月23日火曜日

次、相手のうらでボールをもらってシュートするには、パスがくると思ったら、すぐ相手のうらにいってパスをもらう。

仲間がシュートするのを見てないで、自分もゴールに走る。もし、ポストにあたったりキーパーがはじいたら、リカバーできるから。

ドリブルの時、リズムをかえながら、足元でドリブルするのと大きくドリブルするのを使い分ければ相手をぬける。

THEME: 三人目の動き

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Kick&Move
   給水
3. Control&Kick
   
   • 三人一組でOnetouch pass&Move
   • 三人一組でControl～Kick～Move
   • 三人横一列　歩きながら横パス
   給水
4. 浮き球のControl&Kick【GK】
   
   • (Hand pass)～胸でCushion Control～Wedge Control～Pass
   • (Hand pass)～胸でCushion Control～Volley shot
   給水
5. Dribble
   
   • Pass～Ladder【Shuttle run】～(pass)～Pass～Hurdle
     ～(pass)～Pass～Speed rings～（Pass）～Pass ～Slalom Running
   • Pass～Ladder【二足Shuttle run】～(pass)～Pass～Hurdle【両足Jump】
     ～(pass)～Pass～Speed rings～（Pass）～Pass ～Side Step【逆手Touch】
   • 【逆回り】Pass～Ladder【Shuttle run】～(pass)～Pass～Hurdle
     ～(pass)～Pass～Speed rings～（Pass）～Pass ～Slalom&Turn Around
   給水
6. 1 vs.1【GK】
   
   • (Under slow pass)～Dribble～Feint～Shot
   給水
7. Kick Tennis
   給水