冬はレモネード
親子で練習をするときは、15分から20分間隔で給水時間をつくるようにしています。
夏場はコールマン1/2ガロンジャグに一杯になるぐらい氷を入れ、
そこに半分ぐらいの濃さに調整したスポーツドリンクを、
満タンに入れて持っていきますが、
親子二人で二時間も練習をする間には、
およそ1.9リットルも入るこのジャグが空っぽになってしまいます。
そこに半分ぐらいの濃さに調整したスポーツドリンクを、
満タンに入れて持っていきますが、
親子二人で二時間も練習をする間には、
およそ1.9リットルも入るこのジャグが空っぽになってしまいます。
冬場は体を温める目的もあるので、温かいレモネードを持っていきます。
レモンを薄切りにして蜂蜜に漬けておいたものを、
お湯に入れるだけの簡単なものですが、
酸味と甘みで疲れもとれ栄養もあります。
サッカースクールの日は、このレモネードを飲みながら子供の練習を観ています。
レモンを薄切りにして蜂蜜に漬けておいたものを、
お湯に入れるだけの簡単なものですが、
酸味と甘みで疲れもとれ栄養もあります。
サッカースクールの日は、このレモネードを飲みながら子供の練習を観ています。
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