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2007年11月03日

2007.11.03の練習メニューから

THEME: Footwork

KEYWORD:ボールと一緒に動く

  1. Stretching & Warming Up
    給水
  2. Kick and Move
    • 歩きながら横パス
    • 走りながら横パス
    • 3拍子ドリブル
    • InOutCut
    • DoubleCut
    給水
  3. Control&Kick
    • InsideKick　Onetouch
    • Inside Control～InsideKick
    • Outside Control～InsideKick
    • Outside Control～OutsideKick
    給水
  4. 浮き球のControl&Kick
    • 胸でCushion Control～Wedge Control～Pass
    • 胸でCushion Control～Volley Kick
    給水
  5. アイシールド
    給水
  6. Shot
    • Pass～Ladder[大～小]～（Pass）～Shot
    • Pass～Ladder～Rings[CrossStep]～（Pass）～Shot
    • Pass～BackStep～Dash～（Pass）～Shot
    給水
  7. KickTennis
    給水

  • 練習の準備も給水のタイミングも、無駄がないからいいね。
    練習の説明をしなくて済むようになったから、90分もあれば充分だよね。
    それなのに、今日も丸々120分もやってしまった。

    あんなにいっぱい動いてボールをずっと蹴っていたのに、時間が経つのが早い。

    楽しかったね。

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Trackbacks

» 2007.11.03のさっかーのーとから from footbrain

トラップしてコントロールしたらおちついてパスする。 トラップをしっぱいしたらパスをうまくしてリカバーする。

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Tracked on 2007年11月 4日 09:56

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