2009.01.11の練習メニューから
- Theme:
- 動きながら準備
- Keyword(s):
- 簡単に
- Warming up
- ブラジル体操
- ツイスト・パス & オーバーヘッド・パス
- Warming up 【dribble】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
- 3拍子[ドリブル + シザース]
- 5拍子ドリブル
- Warming up 【pass】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
- First touch & Passing
- インターセプトのイメージ
- Shooting 【Coordination training】
- パス~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン~
[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート - パス~[サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~ターン~
[サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート - パス~[バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~ターン~
[バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート - [ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジグザグ・ドリブル【インサイド】]
- [【アウトサイド/1タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/1タッチ】]
- [【イン&アウト】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【イン&アウト】]
- [【ダブルカット】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【ダブルカット】]
- [【足裏/外足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【足裏/外足】]
- [【足裏/内足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジ【足裏/内足】]
- [【アウトサイド/2タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/2タッチ】]
- パス~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン~
- Shooting 【Agility training】 給水
KickTennis
給水
難しい事ができるから、うまいんじゃない。
簡単にできるから、うまいんだ。
簡単ってことは、手を抜くってことじゃない。
単純に考えること、
時間や手数を無駄にかけないこと、
それを簡単って言うんだ。難しいことをみせびらかす必要は無い。
難しいことができないから、へたくそなんじゃない。簡単なことを難しくしてしまうから、へたくそなんだってば。
Comments
comments powered by Disqus