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Theme:

ランニング

Keyword(s):

リズム

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   給水
2. Ball control
   • （パントキック）～クッション・コントロール【胸】～ウエッジ・コントロール【インサイド】～パス
   • （パントキック）～クッション・コントロール【胸】～ボレー・キック
   • サイドステップ～（トス）～ボレー・キック～サイドステップ
   • ヘディング
   給水
3. Ball conduct
   • 3拍子ドリブル
   • 5拍子ドリブル
   • インアウトカット
   • ダブルカット
   給水
4. Pass
   • 三歩ダッシュ～パス【ワンタッチ】
   • 三歩ダッシュ～コントロール【インサイド】～パス【ワンタッチ】
   • ロングパス
   給水
5. Running
   • ファスナー
   • バウンディング【両脚】
   • バウンディング【片脚】
   • ラダー【ワイド～ナロー】～ダッシュ～ストップ～サイドステップ～バックペダル
   • ラダー【ホッピング*3～ホッピング*3～シャトルラン】～ダッシュ～
     ストップ～サイドステップ～バックペダル
   給水
6. アイシールド
   給水
7. Run with the ball
   • ラン・ウイズ・ザ・ボール～90°ターン～ボールコンダクト～パス～（パス）～シュート
   給水
8. Pass & Move【Most terribly boring】Kick tennis
   • [（パス＆ムーブ）～パス＆ムーブ]*∞
   給水

10月９日火曜日くもり

パスしてもらえなかったら、あいてからボールをとりかえして、なかまにパスしてあげる。