2006.10.22の練習メニューから
Theme: Dribble&Running
- Stretching & Warming Up
- ブラジル体操
- TwistPass Overhead Pass
- 5rings
- Ring rings
- Control & Kick
給水 - VolleyKick
- 1-2-1-2 Rings~(トス)~Volley Kick
- Zigzag Rings~(トス)~Volley Kick
- Dribble
- InOutCut
- DoubleCut
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble~SideStep
- 3拍子Dribble~Scissors
- 3拍子Dribble~パス交換
- Coordination【Dash & Dribble】
- パス~[Dash & 後ろ向きDash/Ladder/Dribble]~(パス)パス
~Zigzag rings Running~(パス)~Dribble Slalom~パス
~Hurdle~(パス)
- パス~[Dash & 後ろ向きDash/Ladder/Dribble]~(パス)パス
- Dash~shot
- Dash~(パス)~方向転換~シュート
- 1 vs. 1(Dribble~Shot)