footbrain

4月14日土曜日

テーマ

• 怪我をしない

目標

• 雨が降っててて滑りやすいから気をつけて怪我をしない

ディフェンスでもオフェンスでもシュートでもパスでも間合いが大事。だから練習で、自分の間合いを作る

今日も雨だったので、家の回りをジョギング。

１周を15分かけて走りたかったのに、11分で走ってきてしまった。速く走っても怪我は治らないんだから、ゆっくり走りたいんだけど、今日はこどもと一緒じゃなかったもんで、つい見栄を張ってしまった...

家に帰ってきたら、こどもが風呂の湯を張って待っていてくれた。「先に入っていいよって」って言ったのに、一緒に入りたかったらしい。

風呂上がりにリンゴ酢を飲んで、たっぷり時間をかけてストレッチング。そのあとで、Gボールを使って遊んでみた。