footbrain

今まで間違ったストレッチングをしていた事に気づかせてくれた本です。

見た目は、難しい専門用語や数字が書いてあるように見えますし、写真のモデルが、きまじめな顔をした一昔前のサッカー選手なので、取っつきにくい印象を持ちますが、行間が広めにとってあるので、実際はそれほど長文はなく、箇条書きも多いので、読みやすいです。

対処別に多くのエクササイズが紹介されていて、とくに間違ったエクササイズが、何故いけないのかが分かりやすく書かれています。