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2007年02月17日

2007.02.17の練習メニューから

THEME: Kick&Move

KEYWORD: 正確に！

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass　Overhead Pass
    • 5rings
    • Ring rings
    給水
  2. Control & Kick
    給水
  3. Shot【kick & Move】
    • Dribble～Pass～Dash～(Pass)～Pass～(Pass)～Shot
    給水
  4. 1vs.1【Flag Football風】
    • パントされたfootball球をワンバウンド後キャッチし、
      Flagを取られずにボールを持ったままゴールラインを通過したら得点
    給水
  5. Coordination【Dash & Dribble】左回り
    • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
      ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
      ～Pass～(Pass)～Shot
    • Dribble～Dribble Turn around～Pass～12rings～(Pass)
      ～[Dribble&Hurdle]×5～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
      ～Pass～(Pass)～Shot
    給水
  6. 1vs.1【Dribble～Shot】
    給水
  7. Kick Tennis

  • パスでもシュートでも、動きながらボールをコントロールして、
    蹴った後も動き続ける。

    コントロールもドリブルもキックも全て、ゆっくりでイイから丁寧に正確に。

    自分の動きも相手の動きもボールの動きも、全部頭の中でイメージして動き、
    動かす。

    1vs.1のときもTennisのときも同じだよな。

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» 2007.02.17のさっかーのーとから from footbrain

せいかくにドリブルするためには、まわりを見てボールにいっぱいさわる。 せいかくにシュートするためには、ぜんたいを見る。 キーパーとポストのあいだをねらう。 せいかくにパスするためには、なかまとボールをいっしょに見る。

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Tracked on 2007年2月18日 12:07

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