2008.01.13の練習メニューから
THEME: 選ぶ
- Warming Up
- ブラジル体操
- 4 rings
- Ring rings
- Twist pass
- Ball conduct
- 3拍子Dribble【つまさき】
- 3拍子Dribble【アウトサイド】
- InOutCut
- DoubleCut
- Pass
- 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス
- 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス
- 前方へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
- 左右へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス【外足】
- 左右へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス【内足】
- 浮き球のControl
- ワンバウンドしたボールを胸でクッションコントロール～
インサイドでウエッジコントロール～パス - ワンバウンドしたボールを胸でクッションコントロール～
ボレーキックでパス - ヘディング
- ワンバウンドしたボールを胸でクッションコントロール～
- Dribble
- Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～Kick Feint～Kick Feint～Dribble～TwistOff
～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn - Dribble～Fake Inside～PullPush～Dribble～Spin Turn
～Dribble～Kick Feint～Kick Feint～Dribble～Spin Turn
～Dribble～Fake Inside～PullPush～Dribble～StepOn
- Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
- Shot
- （Pass）～Dribble～Feint～Shot
- 1 v. 1
給水 - Kick tennis
給水
-
「足のどこで蹴ればいいの」なんて疑問に思うようになったのか？
どこでだっていいんだよ。
かかと寄りでければ、強いインパクトで真っ直ぐ転がるし、
つま先寄りでければ、ボールを曲げて届けることができる。
だけど、これはおとうさんの蹴り方。どんなボールをどこに蹴りたいのか？
それに合わせて自分で工夫すればいい。それで気持ちよく蹴れるところで蹴ることができればイイんじゃないかな。
-
パスを迎えに行く時と蹴った後は、3歩だけでいいからダッシュしような。
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ダッシュの時に、前脚を大きく踏み出そうとするから飛び出せない。
後ろ脚を踏み込むってのは難しいことなのか？何度やってもできない。
これは個別にトレーニングしないといけないね。 -
1対1はシュートを的に当てれば勝ち。
フェイントなんかしなくても、ドリブルだってしなくてもイイのに、自分で難しくしちゃうから勝てないんじゃないの？
難しいことをするのが練習だって、
難しいことをすれば上手くなれるって思っちゃってるのかな？
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