2008.03.08の練習メニューから
Theme: ドリブル
Keyword: 少ないタッチで
- Warming Up
- ブラジル体操
- Twist pass
- Speed Rings【Coordination Jump】
- Ball conduct
- 3拍子Dribble
- 5拍子Dribble
- InOutCut
- DoubleCut
- Pass【真っ直ぐなボールと曲がるボール】
- 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス
- 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス
- クルリンパス
- Control & Pass【パスをもらうために飛び出し】
- インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
- インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
- インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
- アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
- 浮き球をコントロールして、インサイドキックでパス
- ファースト・タッチでターンからドリブル、ターンからドリブルしてパス
- Dribble
- ハードル【ジャンプ】～ラダー【ステップ】～マーカ【スラローム】
～スピード【stop'n go】
- ハードル【ジャンプ】～ラダー【ステップ】～マーカ【スラローム】
- Shot
- （pass）～Ladder Step～Dash～Shot
- （pass）～Ladder Step～Hurdle*3～Dash～Shot
- Kick tennis
給水
ドリブルができるようになるために練習をしていたときは、
「いっぱいさわれ」って言われていたよね。
ボールにいっぱい触らないと、触り方を憶える事ができなかったからね。だけど、ドリブルの練習のときは、いっぱい触ればいいってわけじゃないんだよ。
ゲームの中でも、いっぱい触ったほうがイイ時と、少ない方がイイ時があるよね。マーカにこそ当てられなかったけど、枠を外す事が少なくなったね。
30分間シュートの練習をして、2本か3本だったんじゃないかな？狙って蹴っても、いいコースで転がっていても、
バウンドの加減一つで外れてしまう事だってあるさ。いいシュートだったよ。
「狙う」ための動作ができるようになってきたね。なにを観なければいけないのかって事が解っていて整理できているから、
「顔を上げろ」なんて言わなくてもいいんだね。
顔が上がってても観えなかったら意味無いもんな。少しずつ観える範囲が広くなればいいな。
一度に観なければいけないものが増えてくるからね。
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