footbrain
Lo esencial es invisible a los ojos.
2008年06月14日
2008.06.14の練習メニューから
Theme:
1 v 1
フットワーク
Keyword(s):
切り替え
Warming Up
給水
Ball conduct
給水
Control & Pass【Insidekick】
ワンタッチ
コントロール【インサイド】~パス
コントロール【アウトサイド】~パス
ワンタッチパス~ダッシュ
コントロール~パス~ダッシュ
2ボールパス【ワンタッチ】
2ボールパス【コントロール~パス】
給水
Ball conduct
サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
バックワード・サイドステップ~ターン~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
ジグザグ・ドリブル【インサイド&アウトサイド】
ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】
ジグザグ・ドリブル【ダブルタッチ】
ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
給水
Pass & Move
[インサイドキックでパス~ムーブ]【縦方向】*繰り返す
[アウトサイドキックでパス~ムーブ]【縦方向】*
[(パス)~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
[(パス)~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
給水
Aerial Control
[ボレーキック【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
[クッションコントロール【胸】~ボレーキック【インサイド】~サイドステップ]【横方向】*
給水
1 v 1【ドルブルゴール】
KickTennis
給水
1 v 1【ボールキープ】
給水
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2007年03月03日
2007.03.03の練習メニューから
KEYWORD: 動かす
Stretching & Warming Up
ブラジル体操
TwistPass Overhead Pass
5rings
Ring rings
給水
Control & Kick
給水
Shot【kick & Move】
Dribble~Pass~Dash~(Pass)~Pass~(Pass)~Shot
給水
1vs.1【Flag Football風】
パントされたfootball球をワンバウンド後キャッチし、
Flagを取られずにボールを持ったままゴールラインを通過したら得点
給水
Coordination【Dash & Dribble】左回り
Dribble~Dribble Slalom~Pass~12rings~(Pass)~Pass
~Hurdle~(Pass)~[Dribble~Change of direction]×6~Dribble
~Pass~(Pass)~Shot
Dribble~Dribble Turn around~Pass~12rings~(Pass)
~[Dribble&Hurdle]×5~[Dribble~Change of direction]×6~Dribble
~Pass~(Pass)~Shot
給水
1vs.1【Dribble~Shot】
給水
Kick Tennis
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自分
ボール
切り替え
体格差
奪う
ゾーンディフェンス
戦術
トレーニング
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2021.01.31のさっかーのーとから
「サッカーに攻守の切替なんて無い?」を確認したくて、
コーチの言った事だけやっててもできるようにはならない
「2006.09.02のさっかーのーとから」を読み直して、
ハンドルバーをFSA VERO COMPACTに交換した
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