footbrain

Theme:

Passing & awareness

Keyword(s):

パススピード

1. Warm up

   • 基礎トレーニング
   • One-Touch Passing forward 【2 balls】

   給水

2. Passing & Supporting

   • One-Touch Passing & Combination play 【3 zones】【4-1-3】
   • One-Touch Passing & Combination play 【3 zones】【3-2-3】
   • One-Touch Passing & Combination play to Shoot 【3 zones】【4-0-4】

   給水

3. Game

   • 4 goals

   給水

4. Game

   給水

9月29日火曜日

今日のテーマ

• 後からゲームを作る

課題（意識する事）

• 狙って蹴る

今日できなかった事

• 最後まで集中力
• とりかえす事

直すには

• 「前半終わったー」と思うとその試合の集中力がなくなる。だから、一試合全部前半だとおもう
• チームに上手な人がいたらまかせちゃう。だから、その人のいいプレーを見習って、まかせきらない

今日できた事

• 仲間といきが合ってた
• 大きく正確なパス

理由

• プレーをしながら、仲間が次どこに動くかやどこに蹴るかを感じてた
• 近くばかりじゃなくて、大きく遠くを見てた

Theme:

正確なコントロール

Keyword(s):

アイデア

1. Warming up 【Dribbling】
   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
   • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
   • 5拍子ドリブル
   • インアウトカット
   • ダブルカット
   給水
2. Warming up 【Passing】
   • 歩きながら横パス
   • 走りながら横パス
   給水
3. Passing & Receiving

   HOW TO PLAY

   パスは必ずグリッドの中を通す

   1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス

   パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す

   ボールと一緒に動く

   Coaching points

   ボールをコントロールするスペース

   コントロールで意思表示

   Progressions

   門を通すパス

   障害物を避けるパスの質

   
   給水
4. Aerial Control
   • ケンケン～ボレーキック
   • 胸でコントロール～ウエッジコントロール
   • ヘディング
   • ダッシュ～ボレーキック～バックペダル
   給水
5. Shooting with speed reaction & transition

   HOW TO PLAY

   パスをしたら飛び出す

   素速いターン

   Coaching points

   加速するためのスペース

   スペースを意識したコントロール

   Progressions

   判断によってはスルーを選択し、ターン後に受ける

   • ジグザグドリブル～ダッシュ～
     ［（パス）～ドリブル～ターン～コントロール～シュート
     or
     ターン～（パス）～シュート］
   給水
6. KickTennis
   給水

指導者講習会の実技でミニゲームを行った時のことだった。
ゴールに背を向けている僕の足元にパスが通った。僕は振り向くことをせず、足元に来たボールをインサイドで叩き、立ち脚の後側を通してゴールを狙った。

と同時に、ピッチの外でゲームを見ていたインストラクターの視線を感じて、「しまった」と思った。「どうして振り向いてゴールを見ない」ぐらいの注意をされるかなって思ったんだ。

そのゴールを狙ったキックは、枠に入ることはなかったけど、インストラクターは、「良いアイデアだ」って褒めてくれた。

この言葉で安心したというか、気が楽になったというのか、いつも通りにやってみようって気持ちになることができた。なんだかとても嬉しかったことを覚えている。

自分のPLAYを褒めていただいたものの、「ゴールに入れなければ」って思った。アイデアを結果に繋げないといけないと、素直に反省することができた。

ちょっとボールを追いかけて走っただけで、呼吸が乱れ走れなくなる。
子供や初心者のサッカーをみていると、そんな選手はよくいる。

それが、練習中はいくら走り回っていても平気な顔をしているような選手なのに、試合になると走れなかったりするんだから、不思議だ。

そんな選手を観察していると、そのほとんどは無呼吸で走っている事に気付く。

パスが来て、ドリブルを始めるとすぐに息を止めてしまう。
相手を追いかけている時、呼吸する事を忘れてしまっている。
（「おにごっこ」のときを想像すると解りやすいかも...）

たしかに、50mや100mといった決められた短距離を単発で走るのならば、無呼吸で走ったほうが効率はいいんだろうけど、サッカーの場合は、これから走らなければならない距離が決まっている訳じゃないから、呼吸をしないのは無謀というもの。

休みなくダッシュを続けなければならないような展開になるかもしれないし、走ったり止まったりを繰り返す事だってある。相手ディフェンスにドリブルを阻まれ、ふと思い出して呼吸しはじめても遅い。