2006年04月22日

2006.04.22の練習メニューから

Training theme：1 vs. 1

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass、OverheadPass
  2. Ballmastery
    • Toetapping
    • Pullpush
    • InOutCut
    • DoubleCut
  3. Dribble
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble～SideStep
    • 3拍子Dribble～Scissors
  4. Control&InsideKick
    • グリッド内で直接、InsideKick
    • グリッド内でControlした足でInsideKick
    • グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
    • グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
    • グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick
  5. Coordination Circuit
  6. Coordination　Training
    KickTennis
  7. 1 vs. 1（Dribble）
    • 相手が出したボールをキープし、
      ２つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点
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