footbrain

6月8日金曜日

テーマ

• ボールを失わない

目標

• チームのリズムを崩さないために、中盤ではボールを失わない

今日はキーパーの練習をしてて、ボールを失わないってテーマができなかったから、正確なシュートをテーマにしてプレーした

今日はその場の状況を見て、右足左足、イン、アウト、トウのいろんな所で正確なシュートができた。だからいつも余裕を持ってプレーする

ディフェンスとでもキーパーとでも1対1の時は、相手をゆさ振ってコースを作る

KEYWORD: 狙う

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Change of direction
   
   • Start～Dribble～Double Cut～Dribble～Twist off～
     Dribble～Kick feint*2～Dribble～Twistoff～
     Dribble～Double Cut～Dribble～Step on～Start
   • Start～Dribble～Pull Push～Dribble～Pull Spin～
     Dribble～Kick feint*2～Dribble～Pull Spin～
     Dribble～Pull Push～Dribble～Step on～Start
   給水
4. Dribble
   給水
5. Shot【Dash & Turn】
   • Pass～Dash～(Pass)～Pass～Turn&Dash～(Pass)～Shot
   給水
6. 1 vs. 1【Dribble & Shot】
   ゲートをドリブル通過直後にシュート
   左右のマーカに当てれば2点。中央のマーカは1点。他は0点。