footbrain

9月4日土曜日

今日意識する事

• 正確なコントロール

今日チャレンジする事

• 絶対ボールを失わない
• ポジショニング

今日できた事

• ポジショニングがよかった
• ボールを失わなかった
• 取られたら取り返した

理由

• 周りを見ながら動いてたから
• 相手より先に体を入れたから
• 大きくスペースを使ったから
• 体でとりに行ったから

今日できなかった事

• ボールコントロール

理由

• 足元でボールをもらってたから

直すには

• 動いてボールをもらう準備をする

KEYWORD: 動かす

1. Stretching & Warming Up
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   • 5rings
   • Ring rings
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. Shot【kick & Move】
   
   • Dribble～Pass～Dash～(Pass)～Pass～(Pass)～Shot
   給水
4. 1vs.1【Flag Football風】
   
   • パントされたfootball球をワンバウンド後キャッチし、
     Flagを取られずにボールを持ったままゴールラインを通過したら得点
   給水
5. Coordination【Dash & Dribble】左回り
   • Dribble～Dribble Slalom～Pass～12rings～(Pass)～Pass
     ～Hurdle～(Pass)～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   • Dribble～Dribble Turn around～Pass～12rings～(Pass)
     ～[Dribble&Hurdle]×5～[Dribble～Change of direction]×6～Dribble
     ～Pass～(Pass)～Shot
   給水
6. 1vs.1【Dribble～Shot】
   給水
7. Kick Tennis