2011年10月08日

2011.10.07のさっかーのーとから

10月7日金曜日

今日の目的

  • たくさん戦う

目標

  • 深く考えてプレーする

方法

  • 動きながら考える

今日できた事

  • 正確なパス

理由

  • 目線と体でフェイントをかけたから

今日できなかった事

  • 得点

理由

  • ワンタッチで次のプレーに繋げられなかったから

直すには

  • 簡単にゴールまで運ぶ

今日はディフェンスから正確なパスができたけど、得点ができなかったから、まずゴールまでボールを運ぶ

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2009年10月24日

2009.10.24の練習メニューから

意識すること:
通す
Keyword(s):
スイッチ
  1. Warming up
    • ブラジル体操

    給水

  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • インアウトカット
    • ダブルカット
    • 5拍子ドリブル

    給水

  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
    • ロングパス

    給水

  4. Control & Passing
    • （パス）～パス【インサイド】～ダッシュ～（パス）～パス【インサイド】～ダッシュattachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内に走りこみながらワンタッチでパス
      動きを止めずにくさびを受けに走る
      くさびを落としたら逆方向へダッシュ
      Coaching points
      動きながら
      ボールを蹴った足で地面を蹴る
    • （パス）～コントロール【インサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内でコントロール
      グリッド内でパス
      Coaching points
      スペースを広く使う
      大きなコントロール
    • （パス）～コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
    • （パス）～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内からグリッド外へコントロール
      内側の脚でパス
      Coaching points
      持ち出しの角度

    給水

  5. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずコーンとコーンの間を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ
    Coaching points
    パスコースを作り出すコントロール
    パスコースができた瞬間を逃さない

    6. 給水

  6. Aerial control
    • インサイド・ボレー
    • インステップ・ボレー
    • 胸トラップ～ボレー
    • ヘディング

    給水

  7. Shooting
    • ドリブル【ハードル】～S字ステップ～（パス）～ダッシュ～コントロール～シュート

    給水

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2008年03月15日

2008.03.15の練習メニューから

Theme: キック

Keyword(s): with the correct foot

  1. Warming Up
    • ブラジル体操
    • Twist pass
    • Speed Rings【Coordination Jump】
    給水
  2. Ball conduct
    • 3拍子Dribble
    • 5拍子Dribble
    • InOutCut
    • DoubleCut
    給水
  3. Pass
    • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス
    • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス
    • クルリンパス
    給水
  4. Control & Pass【パスをもらうために飛び出し】
    • インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
    • インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
    • インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
    • アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
    給水
  5. Most terribly boring【たった二人でバージョン】
    • [（Pass&move）～Pass&move]*∞
    • [（Control&Pass&move）～Control&Pass&move]*∞
    給水
  6. Shot
    • （Pass&move）～Pass&Dash～（Pass）～Shot
    給水
  7. Kick tennis
    給水
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