footbrain

8月24日金曜日

テーマ

• ゴール

目標

• 簡単に得点するために頭を使ってプレーする

何を鍛える時もできる事ばっかりやっていても伸びない。だから、きつくても少し無理な事にチャレンジする

6月1日金曜日

テーマ

• コースを探す

目標

• 得点するためにゴールに向かうコースを探す

簡単に得点するためには、簡単に相手を抜けばいい。そのためには、ボールを受ける時の、最初のコントロールで相手を抜けばいい

自分の良い所

• 負けずぎらいな所
• ボールを失わない所
• パスが得意な所

自分の悪い所

• ディフェンスが軽い所
• 優先順位でシュートよりパスの方が先な所
• 視野がせまい所

仰向けになって、片脚をひざを曲げて反対側へ交差させ、交差させた脚と反対の手でひざの外側を押さえ、体をねじり腰を伸ばす。

わりと一般的なストレッチングなんだけど、なんという名前なんだろ？

Spine Twistだったり、Lying-Leg Crossover だったり、
Knee Down Twist (Supta Matsyendrasana)だったり、
レッグ クロス オーバー leg cross overだったりするけど、

要するに、これ。

こーちにないすでぃふぇんすってほめられた。
こーちはとられたらすぐにとりにいったからほめてくれた。
たくさんまもれた。たくさんはしった。
いけなかったのはぱす。
おなじしっぱいをしない。

思い出しながら、少しずつ書き足したようです。

スポーツの得意な子に育つ親子遊び

著者：　白石 豊

出版社：　PHP研究所

発売日：　2005/2/16

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もっともっと運動能力がつく魔法の方法と一緒に、図書館で借りてきました。

リフティングは回数ではなく、
ボールを回転させないようにしっかりと芯を捉えているか、
両足を使えるか、バランスは良いかなどを見ました。

と、Technical news Vol.9のp.15、JFAアカデミー福島の経過報告に書かれていました。