2012.06.01のさっかーのーとから
- 6月1日金曜日
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テーマ
- コースを探す
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目標
- 得点するためにゴールに向かうコースを探す
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簡単に得点するためには、簡単に相手を抜けばいい。そのためには、ボールを受ける時の、最初のコントロールで相手を抜けばいい
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自分の良い所
- 負けずぎらいな所
- ボールを失わない所
- パスが得意な所
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自分の悪い所
- ディフェンスが軽い所
- 優先順位でシュートよりパスの方が先な所
- 視野がせまい所
2012年06月02日
2009年11月10日
2009.11.09のさっかーのーとから
- 11月9日月曜日
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今日意識すること
- 判断を早く正確にするために、動きながら見て考える
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今日できなかった事
- パスがよわかった
- とられたらとりかえしに行かなかった
- ふざけてた
- ういたボールのしょ理で、仲間とぶつかってた
直すには
- 仲間がとりやすい強さで蹴る
- すぐに切り替えて、プレッシャーをかけに行く
- 仲間がふざけてたら、それにのらないで、注意する
- 仲間とのコミュニケーションをとって、「まかせろ」とか言う
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今日できた事
- 点につながるパス
理由
- 仲間が1タッチでもすれば入る所にボールを出したから
2008年10月01日
2008.10.01の練習メニューから
- Theme:
- シュート
- Keyword(s):
- シュートコース
- Warming up
- ブラジル体操
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + シザース
- 5拍子Dribble
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【インサイド】
- 方向転換5種
- Passing
- 自由なワンタッチパス
- コントロール～自由なパス
- Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】 - 【アウトサイド/1タッチ】
- 【イン&アウト】
- 【ダブルカット】
- 【アウトサイド/3タッチ】
- 【アウトサイド/2タッチ】
- 【足裏/外足】
- 【足裏/内足】
- Close control & Aerial control
- ファスナー・パス【インサイド】
- ファスナー・パス【アウトサイド】
- インサイドボレー
- インステップボレー
- 胸トラップ～ボレー
- ヘディング
- Shooting【Circuit training】
- ［ドリブル+ハードル］*4～ターン*4～フェイント～シュート
- パス～ハードル【両脚跳び】*3～ハードル【両脚横跳び】*左右～（パス）～シュート
- Shooting【1v1】
給水
