footbrain

1. Stretching & Warming Up
○3拍子Dribble
○ストレッチング
○ブラジル体操

2. Coordination Training
○Twist Pass
○Twoball pass
○One Bound Lifting　地面に書いた輪の中から出ないように
輪の縁で行き止まりにならないようにするにはどうしたらいい？
数をノルマにすると、とたんにキックの質が悪くなる。

3. Coordination（multiBall）
3、4、5号球のうち指定されたBallで、指定された動作をする
○Tapping
○Tap&腿上げ
○PullPush

4. Dribble
         
○［ドリブル～方向転換］～スラローム～［ドリブル～方向転換］～スラローム
インサイドだけで、アウトサイドだけで、ソールだけで、インアウトカットで
黄色のマーカは、対戦相手だったよな。ちゃんと意識できていたか？
どっちの脚でドリブルするんだっけ？なんて、立ち止まって考えている場合じゃないぞ。
ボールをどこに運びたいんだ？どこを向けばいいんだ？
次に何をするのか、考えながら動けていたかな？？

5. Change of Direction          
○ドリブル～DoubleCut～ドリブル～TwistOff
　　～ドリブル～TwistOff～DoubleCut～ドリブル
　　～StepOn InsideKick
DFを仮想するのはまだ難しいのかな？
俺がDFの役になったら、とたんに動きがよくなったね。

6. InsideKick
自由に動きながら
○ワンタッチで
○ファーストタッチした足で
○ファーストタッチした足と反対の足で
ここにパスが欲しいのか、どこでパスをもらいたいのかを、どうやって知らせる？

7. Shoot
ドリブル～（フェイント）～相手を抜きシュート
無人のゴールにさえシュートを入れられないようじゃ...
相変わらず「蛍光灯」だな。スイッチが入るのに時間がかかる。
相手を抜いたら何をするんだ？
シュートから逆算して、イメージするんだぞ。