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THEME: Kick & Control

KEYWORD: 三人

時間: 90分

1. Warming Up
   
   • 自由にDribble
   • 合図でボール交換
   • スキップDribble
   • ケンケンDribble
   給水
2. Control & Kick
   
   • 三人一組でワンタッチパス&ムーブ
   • 三人一組でコントロール～キック～ムーブ
   • 三角形でワンタッチパス
   • 三角形でコントロール～パス
   • 三角形でコントロール～パス～ムーブ
   • 三人縦一列　コントロール～ターン～キック
   • 三人横一列　横パス～サイドチェンジ～クロス～シュート
   給水
3. ゲーム【6v6】
   給水
4. 3v3【2コート】
   給水
5. ゲーム【6v6：3v3のコートを縦に繋げて（=4つのミニゴール）】
   給水

最初は、ラダーだけ、ミニハードルだけといった単調なトレーニングでした。これらを個別にやっていたのでは、あまりにも単調なので、つなぎ合わせてサーキットにしていた時期もありました。

だけど、「何のためのトレーニングなんだ？」って自問した時に、「やっぱりシュートだよな！」って思いついたので、初心に返り、今では全てがシュートで終わるトレーニングになっています。