2009.04.12の練習メニューから
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- 正確なコントロール
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- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
- 3拍子[ドリブル + シザース]
- 5拍子ドリブル
- インアウトカット
- ダブルカット
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス
- 走りながら横パス
- Passing & Receiving
給水 - Aerial Control
- ケンケン~ボレーキック
- 胸でコントロール~ウエッジコントロール
- ヘディング
- ダッシュ~ボレーキック~バックペダル
- Shooting with speed reaction & transition
- ジグザグドリブル~ダッシュ~
[(パス)~ドリブル~ターン~コントロール~シュート
or
ターン~(パス)~シュート]
- ジグザグドリブル~ダッシュ~
- KickTennis
給水