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思っていたよりずっと過ごしやすかったので、
結局、昨日一日水しか摂りませんでした。

我が家では、日頃から水道水は飲みませんし、
断食の時は、緑茶や一日にポット一杯の量は飲む珈琲も飲みません。
当然、お酒も飲みません。

およそ2リットル程のコントレックスだけが胃袋に収まった事になります。

今朝、体重を量ったら3kg弱減っていました。

朝食の豆がゆが、おいしかった。
後は今日一日、食事の量をセーブして過ごします。

あした断食します。

僕は、体調がおかしくなってきたなとか、本能的に、なんだかカラダのリセットしないといけないかなとか、思いついた時は断食をします。

といっても、何日も飲まず食わずなんて恐ろしい事はしません。
がんばっても三日間の完全断食。

通常は、三日間の野菜ジュース断食。
三日間は一日に野菜ジュースだけを三食から五食ぐらい摂るといったプチなやつ。

だけど、こう暑い日が続くと、例えプチな断食でも危険。

だから、明日は一日だけプチ断食をすることにしました。
「週末断食」ってやつですかね。