今日やる事
攻守の切り替えを早くするには
ひとつのプレーごとに考えるのをやめないためには
とられた時の事をよそくしてそのための準備をするためには
うらをとられないようにインターセプトするためには
相手のうしろからマークをつくためには
ボールとマークを両方見られる体の向きを作るためには
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