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サッカー選手のケガ
その予防と治療法

著者：　ヴォールファルト 、モンターク

翻訳：　福林 徹、今井 純子

出版社：　大修館書店

発売日：　2000/07

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9ページに書かれている「Hot-Ice」治療は初耳でした。

足底筋膜炎（足底腱膜炎）の対処で書いたように、キネシオにあったとおりにテーピングしているんだけど、これはスポーツする時にはむいていないみたいだ。

４本に分かれたテープの部分が、走っているうちに剥がれて、たすきにかけたテープだけしか利かない状態になってしまう。

今日はジムでトレーニングをするから、この本の１４７ページ、足裏（アーチ）のテーピングを参考にして、いつものように 自分でテーピングをしてみた。