footbrain

THEME: Kick

KEYWORD: 工夫

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Control & Kick
   給水
3. 1vs.1【Flag Football風】
   給水
4. Circuit
   
   • ladder～Hurdle～Zigzag ring～Zigzag Marker Touch～
     Dash～Dash back～Hurdle～Zigzag ring～Zigzag Marker Touch
   • ladder～（Pass）～Pass～Hurdle～（P）～P～
     Zigzag ring～（P）～P～Zigzag Marker Touch～（P）～P～
     Dash～Dash back～（P）～P～Hurdle～（P）～P～
     Zigzag ring～（P）～P～Zigzag Marker Touch～（P）～P
   • ladder～Hurdle～Zigzag ring～Step around～
     Dash～Dash back～Hurdle～Zigzag ring～Step around
   給水
5. Dribble
   
   • Dribble～PullPush Instep～Dribble～Scissors～Shot Feint～Shot
   • Dribble～Shimmy～Dribble～Marseilles Roulette～Shot Feint～Shot
   • Dribble～InOutCut～Dribble～OutInCut～Shot
   給水
6. 1vs.1【Dribble～Shot】
   給水
7. Kick Tennis
   給水

ここ数ヶ月の間、歩いたりすると痛かった足底の痛みが無くなりました。
昨日、ジムでいつもの筋トレをした後、トレッドミルで歩いてみましたが、足底が痛くなる事はありませんでした。

足底が痛くなった理由を自分なりに分析して、治療のための工夫をしてきましたが、専門家ではないので、特になにが良かったのかは分りませんでした。

だけど、特別にこれといった治療法がある訳じゃなさそうだな、ということは分りました。